キムラデービーブログ

オープンソースデータベースを加速する「キムラデービー」のブログです。カレー日記を兼ねてます。なお著者は2010-06-01より日本オラクルに在籍していますが、本サイト(ブログ、またはウェブサイト)において示されている見解は、私自身の見解であって、オラクルの見解を必ずしも反映したものではありません。
東京出張でも気軽に泳ごう(6) 関東ITS健保を使ってコナミスポーツで早朝・深夜
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    前回に続き第六回目です。

    第五回までは公営のものを対象にしていましたが、初回に少し述べたように会社の福利厚生では、比較的安価にプール施設が使える場合がありますので、今回はそれを使ってコナミスポーツで早朝・深夜に泳ぐ事ができる施設を紹介します。

    [まずは会社の福利厚生を確認]
    私が所属している会社では以下のものが使えます。

    (1) ベネフィット・ワン
    (2) 関東ITソフトウエア健康保険組合[ITS]

    また、以前所属していた会社では、以下のものも使えました。

    (3) 会社が近隣のスポーツクラブと直接契約をしている(例: OASISスポーツクラブ、セントラルスポーツクラブ)

    上記の複数の福利厚生を選択できる場合もあるので、確認して、
    利用するスポーツクラブが仕えて、一番個人負担が少ないものを利用しましょう。

    [ベネフィット・ワン経由で法人会員]
    ベネフィット・ワンは官公庁や企業の福利厚生業務ベネフィット・ステーションの運営代行サービスを行う企業です。
    ここに加入している会社は、非常に多くのスポーツジムを利用できます。

    ベネフィット・ステーション-スポーツ・ステーション-フィットネス

    [ITS経由で法人会員]
    ITピープルなら会社独自のけんぽ、もしくは以下の三つのうちいずれかに入っていると思います。

    協会けんぽ・関東ITS健保・TJK健保はどう違う? スタートアップがチェックするべき3つの健康保険組合を徹底比較!(SmartHR Mag.)

    私のイメージでは、ITSとTJKは半々くらいのイメージです。(あくまで個人の感想です) 私も昔所属した会社ではTJKでした :)

    ITSはコナミ・セントラル・へるすぴあの三つのスポーツジムが利用できます。

    [ITSの法人会員都度利用回数券でコナミを利用する]

    私はずっと昔から、旧エグザス(今はコナミに吸収された)を利用していた関係からコナミに詳しいので
    そのまま、コナミを使っています。プールなどを都度利用するには、法人の都度会員となって、
    回数券を使うのがお得でフレキシブルです。

    コナミスポーツ - 法人会員料金プラン

    最初わかりにくいのは施設のカテゴリです。コナミの施設は地域やその設備によってカテゴリIからカテゴリIVまで四段階に分かれています。カテゴリIが一番安く、カテゴリIVが一番高いです。それにより利用料金がかわってきます。首都圏の多くの施設はカテゴリIII, IVに区分されています。

    コナミスポーツクラブ施設一覧

    なので、カテゴリIIIかIVの施設で回数券を購入するといいでしょう。イメージは以下。

    「回数券」で“ゆる〜く運動”はじめよう!


    回数券のよいところは、以下のとおり。

    (1) 四回分の料金で五回使える
    (2) 期限は2ヵ月(法人都度利用の場合)
    (3) 毎月の定額固定費は不要

    以前は期限が一ヶ月だったので、旅行や出張があると使い切れないケースがあったのですが、
    二ヶ月で五回、だと、そういうこともなくなりました。さて、実際一度いくらくらいで利用できるのでしょうか?

    カテゴリIVの目黒店を利用した場合、都度利用料金は2160円/回となります。
    ITS経由では補助が1000円/回なので、一回は1160円となり、その四回分なので
    4640円となります。現在はこの回数券で五回使えるので、一回928円となります。このくらいならギリ許容範囲なのではないでしようか?

    スポーツクラブ - コナミスポーツ(ITS)

    なお、カテゴリが高いところでかった回数券は、それより低いところで使った場合、差額の返金はありません。
    そのため、カテゴリIIIとIVで利用する場合は、カテゴリIIIの回数券を購入し、カテゴリIVで差額を払ったほうがお得です。(差額は250円になります)以下紹介するコナミスポーツクラブ 本店と飯田橋店はカテゴリIIIなので、その回数券を買って利用し、カテゴリIVでは差額を払う、というのがよいと思います。

    [コナミスポーツで早朝・深夜利用プール利用]
    さて、前回コナミスポーツ池袋店を紹介しましたが、首都圏のコナミスポーツは比較的夜遅くまで空いているところが多い印象があります。(池袋店は以前25:00まで営業していて断トツでしたが、今は24:00で、24:00まで営業しているコナミスポーツは結構ありますし、ほとんどの店舗が平日23:00まで営業しています) これは公営のプールではなかなかできない時間帯です。

    逆に早朝! ということであれば、現在以下のページ掲載されているコナミスポーツ本店一択となります。

    ビジネスマンに流行ってます! 朝一、出勤前の朝運動→朝活動

    [第六回 早朝プール利用:コナミスポーツ本店]

    コナミスポーツは「本店」と名前がつく施設が三つあり紛らわしいですが、ここは三駅利用可能な青物横丁あたりの施設です。

    (1) 京急本線『青物横丁駅』
    (2) りんかい線『品川シーサイド駅』
    (3) 東急大井町線『大井町駅』

    まぁ、三駅利用可、ということは、それぞれからそこそこ遠い微妙な距離なのですが、旧日産スポーツクラブをコナミが引き継いだもので、プールはかなりしっかりしていた印象があります。(少し古いけど)

    コナミスポーツクラブ 本店(カテゴリIII)

    利便性でいうと、コナミスポーツ飯田橋もいいんですが(飯田橋駅直結!)いかんせんプールは一コースのみと補助プールなので、すぐ満杯になってしまいます :(
    コースの一部がすごく深くなっているのは、昔スキューバダイビングの講習とかあった名残ですが、いまは行っていません。

    また、以前は朝6:30からオープンしていたコナミスポーツ大森山王があったのですが、この施設が入っていたホテルモントレ山王が平成23年6月末日に閉館したため、併せてクローズになりました。残念です。。。。

    ホテルモントレ山王 閉館のお知らせ

    JUGEMテーマ:スポーツ



    | meijik | Swim | 07:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    東京出張でも気軽に泳ごう(5) 池袋近辺
    0
      前回に続き第五回目です。

      池袋は私の生活範囲外なのですが、Nさんからのリクエストで書いてみます。

      [第五回 池袋近辺: 豊島区池袋スポーツセンター]

      公営ではここ一択なんじゃないですかね。実はまだいったことないです。
      池袋駅からは徒歩8分とのことで、今度池袋に用事があったときにでも、チェックしてみようと思います。

      検索するとこんなブログがヒットします。結構混んでいて、シャンプー・石鹸NGのようです。

      イケスポ(豊島区池袋スポーツセンター)のプールに行ってきた (foa.jp)
      豊島区池袋スポーツセンターへ。11階で眺めは〇!(小さな一歩を踏み出そう)


      [番外編: コナミスポーツ池袋 プール]


      公営ではないのですが、昔私がサイボウズに勤めていた時(その当時サイボウズは飯田橋と水道橋の間にあり、飯田橋から有楽町線が使えました)によく利用しました。当時は平日25:00まで利用できたのでがっつり残業したあとも、気楽に立ち寄り終電まで泳げてました。(現在は24:00までに短縮されたようです)

      池袋駅からは徒歩10分と遠いのですが、東京メトロ有楽町線東池袋からは徒歩5分と比較的アクセスは良好です。

      コナミスポーツクラブ池袋


      ただ施設が古く、いろいろと故障して大変そうです。。。。

      コナミスポーツは、会社の福利厚生メニューに含まれていると、比較的安価(1000円以下/回)に都度利用できます。
      次回、ここらへんについて言及してみたいと思います。

      JUGEMテーマ:スポーツ



      | meijik | Swim | 03:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      東京出張でも気軽に泳ごう(4) 新宿近辺
      0
        前回に続き第四回目です。

        出張の際に新宿に宿を取る人は結構多い印象があります。
        今回は新宿ではないですが、アクセスが便利で深夜まで泳ぐことができる千駄ヶ谷のプールを紹介します。

        [第四回 新宿近辺: 東京体育館プール]

        最近は将棋会館で有名(?) な千駄ヶ谷にある東京体育館プール

        JR中央線(各駅停車の黄色の電車)「千駄ケ谷駅」または都営地下鉄大江戸線「国立競技場駅」より、いずれも徒歩1分という
        ナイスなロケーションに加えて、夜23時迄営業(入館は1時間前の22時まで)で、飲み会さえなければ(笑)出張・残業の後でも
        気軽に泳ぐことができます。大人は一人二時間半で600円です。これはジムの利用も含みますし、銭湯のような浴槽・シャワーの
        利用も可能(シャンプー石鹸も利用可能ですが、持参する必要あり)なので、なかなかお得感あります。

        休みは不定期で月に1-3回ですが、残念なことに2018年の7/1から東京オリンピックが終了するまでは、一時休館となります。
        そのため、試してみたい方は次回の休館日(6/6(wed))を避けて、今月・来月中(2018/6/30まで)にトライ
        してみてください。

        特筆すべきは、自然光による明るい室内プールで50m x 8レーンの広大なメインプールと、25m x 6レーンのサブプールが
        あることです。がっつり泳ぐ人は少し水温の低い50mで、そうでない方は25mで自分のペースで泳げます。

        プールサイドにペットボトルは持ち込めますが、水オンリーです。(スポーツドリンクとかお茶はNG)
        また、レーンは追い越し禁止(!) で追いついてしまったときは、ユーターン可能(と書いてあった気がします)

        各種詳細やイメージは以下のサイトの説明が大変わかりやすいです。

        【勝手にプール評価】東京体育館 屋内プール(千駄ヶ谷・国立競技場前)(マスコミ系ライフスタイル)


        なお、同じサイトで、新宿コズミックセンタープールの紹介がされています。東京メトロ副都心線ができたおかげで「西早稲田」駅 3番出口より徒歩約3分と大変アクセスがよくなりました。

        私自身は副都心線ができる前に、卓球でしか利用したことがないので、コメントできないのですが、以下のサイトのリンクをとりあえず張っておきますね。。。。

        【勝手にプール評価】新宿コズミックセンター プール(西早稲田)(マスコミ系ライフスタイル)

        また、高田馬場から歩くなら以下のプールのほうが少し近いです。(徒歩10分)

        新宿スポーツセンター

        JUGEMテーマ:スポーツ



        | meijik | Swim | 23:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        東京出張でも気軽に泳ごう(3) 目黒
        0
          前回前々回に続き第三回目です。

          今回はAWSや駅前の再開発で俄然注目度が高い目黒です。
          AWSのセミナーや目黒雅叙園でのイベント(デブサミ)などで訪れるITピープルも多いのではないでしょうか?

          [第三回 目黒: 目黒区民プール]

          目黒駅から徒歩10分、目黒雅叙園・アルコタワーからは徒歩5分程度の便利な場所にあります。
          区内・区外問わず誰でも利用でき、大人は一人二時間400円です。区民センター内にあります。
          9:00-22:00まで特に決まった休みはなく、利用できます。
          注意すべきは、貸切や教室でまったく使えなくなる時間帯があることと、施設が古く、よく故障などで
          急遽使えなくなることです。使えない時間帯については、以下を参照しつつ、行く前には以下の資料の
          区民センター体育館でその日の使えない時間帯はないか確認すると吉です。

          屋内プール 今月の日程表 目黒

          特筆すべきは、夏期の間だけ屋外プールが利用できることです。こちらは本格的な50mプールで、
          料金も大人二時間200円と安くなります。夕方八時までやってますので、太陽がしずみはじめる
          夕方六時くらいから泳ぐと大変きもちいいです。このためだけに区外から沢山の人が訪れるほどです。

          屋内プールは、シャワーでシャンプー・石鹸が使えますが、
          屋外プールは、シャワーでシャンプー・石鹸は使えません。

          Let's swim !

          JUGEMテーマ:スポーツ



          | meijik | Swim | 08:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          東京出張でも気軽に泳ごう(2) 恵比寿・渋谷近辺
          0
            前回に引き続き第二回です。

            今回はイケてるIT関連会社が多い、恵比寿・渋谷近辺のプールを二つ紹介します。

            [第二回 恵比寿・渋谷周辺: ひがし健康プラザ温水プール、代官山スポーツプラザ]

            注意: これらは渋谷区の施設で、渋谷区在住・在勤の方しか利用できません。
            それぞれ詳細は以下のページから確認できます。

            渋谷区温水プールカレンダー

            基本は09:00-21:00利用可能、入場は20:00まで。(代官山は平日07:00-09:00も利用可能です)
            大人一人二時間400円です。

            ・ひがし健康プラザ温水プール

            流れるプールやジャクジーなどあり、リッチな感じですが、難点は駅から遠いところです。
            (徒歩で恵比寿から10分、渋谷から15分)
            バスならば「東二丁目」「東三丁目」から数分でたどり着けます。

            ひがし健康プラザ


            第一第三火曜日がお休みです。

            ・代官山スポーツプラザ

            深さが調節できるサブプールがあり、子供が楽しいプールです。
            地下ですが、ドライエリアから自然光が入り、明るい雰囲気が素敵です。
            東急東横線代官山駅前すぐ(2分)なので、交通の便がよいです。

            特筆すべきなのは、平日は朝7:00から泳ぐことができることです。これは公営ではなかなか珍しいのではないでしょうか?

            代官山スポーツクラブ


            なお、ここはペットボトルをプールサイドに持ち込めませんし、レーンの追い抜き方法が独特
            (通常右寄をおよいて、追い抜きは左側(!))ですので、コースの表示をよくご覧ください。

            第二第四月曜日がお休みです。

            JUGEMテーマ:スポーツ



            | meijik | Swim | 23:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            東京出張でも気軽に泳ごう(1) 基礎的な考え方と品川周辺
            0
              たびたび東京出張にくる知人Nさんが「出張先でも気軽におよげたらなー」とFacebookでつぶやいていたので、Nさん向けに流浪のヨガ&スイム人の私が東京出張の方が気軽におよげるプールを紹介する企画「東京出張でも気軽に泳ごう」の第一回です。

              [基礎的な考え方]
              プールには私企業がやっているものと、公営のものがあります。一番簡単なのは私企業がやっているスポーツクラブのマスター会員になることです。また会社の福利厚生で全国の提携施設で都度会員で利用することです。例えば以下のようなスポーツクラブがあり、プールをそなえています。

              ・コナミスポーツ
              ・ティップネス
              ・セントラル
              ・OASIS
              ・JEXER

              難点は、都度の利用料金が割と高い、というものです。
              法人の契約にもよりますが、通常一回500円から2500円というのが私のもつイメージです。
              私の感覚でいうと、やはり一度で千円はちょっと高いなーと感じます。また、まったくのドロップインで利用、
              というわけには行かないので、事前の準備(会員証の作成、あらかじめ福利厚生での申し込み等)が必要です。

              そこで、次に考えられるのが公営のプールです。
              一昔前までは、各自治体が独自でやっていましたので、施設も古いし、夜遅くまでやっていないところもありましたが、最近では民間委託にしているところが多く、よりきれいに、より夜遅く運営しているところも多いです。

              そこで、しばらくは、公営のうち私が実際に利用している(利用していた)プールを紹介します。

              [公営プールのオキテ]
              わたし自身は私企業スポーツクラブのプールを長らく利用していたため、公営プールにきて面喰うことが多々ありました。また、まったく泳いだことの無い人をつれていって驚かれたこともありますので、こでは、それをまとめておきます。

              (1) 利用は基本二時間単位
              (2) 定休日がある(最近はないところが多いけど)
              (3) 利用できない時間帯がある(!)
              (4) 水泳帽必須(ゴーグルは任意、だけどあったほうがよい)
              (5) 更衣室は濡れたまま入れるところと、入れないところがある
              (6) 一定時間毎(1-2時間)に休憩(5-10分)がある
              (7) ペットボトルを(プールサイドに)もちこめないところがある
              (8) シャワーで、シャンプー・石鹸が使えないところがある
              (9) 順番待ちや、追い抜き方法が特殊なところがある
              (10)レーンごとに細かい設定がある。(ウォーキングのみ、立ち止まり可能、立ち止まり禁止、etc)
              (11)施設ごとに特別なルールがある(ところもある)
              (12)区在住・在勤のみの人が使えるところと、区在住・在勤の人が利用料金がやすいところと、
              だれでも使えるところと、の三種類があります。
              (13)刺青、タトゥーをされている方はラッシュガードやテープなどで見えなくする必要があります。
              (14)電子機器はほとんど禁止です。(活動計など一部許されているところもあるようです)

              いちいち説明するのもなんなので、これらは、実際のケースをみながら、必要に応じて補足します。。。。。

              [第一回 品川周辺: 港区スポーツセンター]
              品川はマイクロソフトやNTT関連企業, 日立関連企業、ノーチラス・テクノロジーズもあり、ITピープルにはポピュラーな出張先です。
              なので「品川」でプールがあればいいのですが、残念ながらいいところが思い浮かびません。代わって
              私が思い浮かべるのは、JRでお隣の田町駅東口徒歩5 分、都営地下鉄三田駅A6 出口徒歩6 分の港区スポーツ
              センターです。

              港区自転車シェアリングのポートもありますので、使っている方は港区のどこからでも簡単にたどり着けます。

              第一月曜日だけがお休みで、午前8時30分〜午後10時30分(最終入場時間午後9時30分)ということで、
              仕事帰りでもOKです。港区在住・在勤の人は500円、その他の人は800円で利用が可能です。
              ここは(3)利用できない時間帯がなく(たぶん)、(6)休憩時間の回数が一日三回と少ないので、
              はいって直に休憩、というヤル気をそぐタイミングが少ないところです。

              プールのご利用案内(港区スポーツセンター)

              ここは、リニューアルして大変キレイになっていますので、初めて公営プールを利用する方でも、違和感なく利用できると思います。(しかしながら、利用料金が800円と若干高めです。ただし、この料金でジムも卓球もできるので、そう考えると割安ですが、水泳だけ利用の場合でもこの料金なので、そう考えると高いです)

              JUGEMテーマ:スポーツ



              | meijik | Swim | 22:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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              Firebird日本ユーザ会のはやしさん、そしてMyNAから拝借(?) してきた坂井さんとともに書きました。まだ誰も知らないFirebird 2.5や、いままでドキュメントのなかったツール類についてもソースを確認してとりあげた本です。是非ご活用ください。
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